第一章 情侣俯卧撑 (第1/1页)

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 “心动不如行动啊！现在就可以开始！”姚禹对于帮助身边周围人运动的这件事情上面，有着无比的热忱和持久力。[更新快，网站页面清爽，广告少，无弹窗，最喜欢这种网站了，一定要好评]

“碰上你真好！”辛晓琪看向姚禹的眼中满是爱意和幸福。

“那是，肌肉男可是男人中的优等品！”姚禹的小尾巴，摇得越发的欢快了。

“据统计啊！全国最新人口普查中有六亿六千万男性，其中扣除十八岁以下的未成年和五十岁以上的中老年，青壮年人数就只有三亿了。”

“这三亿人中，有保持体育锻炼习惯的就不到一千万人了。一千万人平均到全国的三千个县级行政区那就是三千人左右。”

“如果把条件换成，坚持锻炼两年以上，身上初步有层肌肉铠甲的话，那这个数据又要除以十！”他一边说，一边笑，眼睛都快眯成了一条缝：“所以啊！碰上我，绝对是你这辈子最大的礼物和幸福！”

“那我呢？”

听着姚禹把他自己夸成了花儿一样，辛晓琪有点不高兴了。

她眨巴着大眼睛看着姚禹问道。

“宝贝！你就是我心中的唯一，我这辈子都会坚定无比地抱着一个辛晓琪的中心思想，打死不动摇的。”姚禹感受到了辛晓琪的情绪变化，脸上立马熟练无比地换成了一副老实巴交的表情说道：“宝贝，为了六十年后，咱们还能手牵手一起散步，健康幸福的生活着，咱们开始健身吧！”

末了，他果断岔开了话题。

“哼！”

“算你识趣！”

辛晓琪皱着鼻子，可爱地回道。

“那咱们开始吧！据科学研究报导说，男女一起健身，有利于促进荷尔蒙的分泌，而且还能有助于你名气的提升哦！”

“是吗？”

辛晓琪一副怀疑的模样看着姚禹。

“你想啊！我现在多少也算是一个网络小红人了，虽然走在路上还没有人喊我签名什么的，但我可是怀里揣着两根钢笔时刻准备着呢！”

“啪！”

辛晓琪看到姚禹的小尾巴又翘了起来，立马一巴掌拍在了他那做久了深蹲，挺翘无比的屁股上。

“啊！”

姚禹轻轻叫了一声，立马把话题扯了回来：“我之前无论是在万达商演，还是电视台录节目的视屏都在网络上广为流传，这证明还是有不少人对于健身有兴趣的。”

“但我看了下，现在网络上的健身视频教程，基本上都是单人的，简单的秀着肌肉而已。我想如果咱们两人合体拍一组或者一个系列的情侣健身视频教程，肯定会有人喜欢。有人喜欢就会火，会红，你说是不是对你的名气提升有帮助！”

“说的好像挺有道理的！”

辛晓琪眨巴着大眼睛，点点头：“那要怎么做？”

“我教你！”

姚禹拉着辛晓琪的手站立起身。

“咱们由易到难，今天就先从做简单的俯卧撑开始。”

他调整好手机的视频拍摄软件，放好位置，找好角度，就开始摆姿势。

姚禹先在地上摆好了一个标准俯卧撑的姿势——双脚微微分开、与肩同宽、双手和肩膀处于同一条水平线上，大腿股四头肌、核心肌群发力绷紧、让整个身体躯干处于一个笔直的水平面上。

“趴我背上来。”

他对着辛晓琪说道。

“我的趴了哦！”

辛晓琪一边说着，一边就翻身趴到了姚禹身上。

“好软！”

感受着背部传来的两团良好触感，姚禹心中默默想到。

他保持着标准的俯卧撑姿势，用极其缓慢的动作双臂弯曲，知道手肘呈九十度，稍微停顿一秒钟，然后三头肌和胸大肌法力，手臂撑直，往常了一次标准背人俯卧撑。

连续做了十次之后，姚禹这才停了下来，示意辛晓琪起身后，拿起手机拍摄的视屏查看起来。